Vitamine D - D3 Basis 25 ug/mcg

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het behoud van soepele en sterke spieren. Vitamine D helpt om calcium uit de voeding te halen en in het lichaam op te nemen. Dit is belangrijk voor het handhaven van onder andere stevige botten en een sterk gebit. De belangrijkste en best opneembare vorm is de bio-actieve vorm cholecalciferol (vitamine D3).

Vitamine D tekort

Zonlicht en goede voeding zijn belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen, maar toch kan het zijn dat je extra vitamine D nodig hebt. Zo hebben ouderen, kinderen, zwangere vrouwen mensen met een getinte huid een verhoogde behoefte aan vitamine D. Maar ook mensen die onvoldoende buiten komen, ploegendiensten draaien of een hoofddoek dragen en daardoor weinig zonlicht op hun huid krijgen. De Gezondheidsraad raadt deze groepen dan ook aan om dagelijks extra vitamine D in te nemen.

Voordelen van Vitamine D3 op een rij

• Verhoogt de opname van calcium in de botten.
• Voor het behoud van sterke botten en tanden.
• Is goed voor de werking van de spieren.
• Heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces.
• Ondersteunt het immuunsysteem.

Welke vitamine D zijn er?

Vitamine D wordt onder invloed van de zon in het lichaam aangemaakt, maar komt ook in kleine hoeveelheden in voeding voor. Vitamine D kent wel vijf vormen (D1 t/m D5), waarvan vitamine D2 en vitamine D3 het meest relevant voor ons lichaam zijn.

Vitamine D2 is een plantaardige vorm, die door het lichaam minder goed wordt opgenomen.

Vitamine D3, cholecalciferol, is de actieve vorm van vitamine D van dierlijke oorsprong. Deze vorm wordt het best opgenomen in het lichaam en vind je vaak terug in supplementen. Zo ook in alle Vitalize supplementen.

Welke vitamine D is de beste?

Vitamine D3 cholecalciferol komt het meest overeen met de vorm die het lichaam zelf aanmaakt na blootstelling aan de zon. Om deze reden wordt vitamine D3 het best opgenomen in het lichaam.

Welke vorm van vitamine D hebben de Vitalize supplementen?

Voor alle Vitalize supplementen met vitamine D in de samenstelling geldt dat cholecalciferol oftewel vitamine D3 is opgenomen. De vitamine D3 is afkomstig uit lanoline (vet uit schapenwol). Je vindt vitamine D3 onder andere terug in de Vitalize Multivitamine Compleet A t/m Z en in de Vitalize Immuun Formule Weerstand.

Is vitamine D hetzelfde als vitamine D3?

Vitamine D komt in meerdere vormen voor, waarbij vitamine D3 de best opneembare vorm is. In de meeste supplementen wordt vitamine D3 opgenomen, maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Twijfel je over de vorm, kijk dan op de verpakking of er bij vitamine D de toevoeging D2 of cholecalciferol (D3) staat. Overigens bevatten alle Vitalize supplementen vitamine D3.

Wat bekent IE of µg?

De hoeveelheid vitamine D kan op een verpakking op meerdere manieren worden aangeduid: in IE, in microgram (mcg) of µg. IE staat voor Internationale Eenheden. Ook wordt weleens de Engelse benaming IU (International Unit) gebruikt. Meestal wordt de hoeveelheid vitamine D weergegeven in µg of mcg.

Goed om te weten:
- 10 mcg vitamine D is gelijk aan 10 µg of 400 IE
- 25 mcg vitamine D is gelijk aan 25 µg of 1000 IE
- 75 mcg vitamine D is gelijk aan 75 µg of 3000 IE

Gebaat bij hoge dosering vitamine D?

Mensen met een hoge leeftijd (> 70 jaar), mensen met overgewicht of die een ‘gastric bypass’ operatie hebben ondergaan hebben baat bij een hoge dosering vitamine D, zoals onze Vitalize Vitamine D Forte 75 µg / 3000 IE capsules.

Meer weten over Vitamine D Basis 25 µg, klik hier voor meer advies en productinformatie.