Vitamine D - D3 Basis 25 ug/mcg

Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. Verder speelt vitamine D een belangrijke rol bij het behoud van soepele en sterke spieren.

Vitamine D helpt om calcium uit de voeding te halen en in het lichaam op te nemen. Dit is belangrijk voor het handhaven van onder andere stevige botten en een sterk gebit. De belangrijkste en best opneembare vorm is de bio-actieve vorm cholecalciferol (vitamine D3).

Hoeveel vitamine D is per dag gewenst?

Belangrijke bronnen van vitamine D zijn voeding en zonlicht. Sommige Nederlanders krijgen echter onvoldoende vitamine D binnen. Aanvulling met een vitamine D voedingssupplement kan raadzaam zijn. Vitamine D Basis bevat 25 µg per capsule.

Voordelen van Vitamine D3 op een rij

• Verhoogt de opname van calcium in de botten.
• Voor het behoud van sterke botten en tanden.
• Is goed voor de werking van de spieren.
• Heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces.
• Ondersteunt het immuunsysteem.

Welke vitamine D zijn er?

Vitamine D wordt onder invloed van de zon in het lichaam aangemaakt, maar komt ook in kleine hoeveelheden in voeding voor. Vitamine D kent wel vijf vormen (D1 t/m D5), waarvan vitamine D2 en vitamine D3 het meest relevant voor ons lichaam zijn.

Vitamine D2, ook bekend als ergocalciferol, wordt voornamelijk geproduceerd door schimmels en paddenstoelen wanneer zij aan ultraviolet licht worden blootgesteld.

Vitamine D3, ook bekend als cholecalciferol, wordt geproduceerd in onze huid wanneer deze wordt blootgesteld aan zonlicht.

Van deze twee vormen is vitamine D3 het meest relevant voor ons lichaam omdat het beter wordt opgenomen door het lichaam. Daarom vind je vitamine D3 vaak terug in supplementen.

Welke vitamine D is de beste?

Vitamine D3 cholecalciferol komt het meest overeen met de vorm die het lichaam zelf aanmaakt na blootstelling aan de zon. Om deze reden wordt vitamine D3 het best opgenomen in het lichaam.

Bronnen van vitamine D in Vitalize supplementen

Er zijn twee veelvoorkomende bronnen van vitamine D3: wolvet en plantaardig vitamine D uit korstmos. Wolvet is een dierlijk bijproduct dat wordt gewonnen uit lanoline (vet uit schapenwol). Plantaardige vitamine D uit korstmos is daarentegen afkomstig van een type schimmel dat op korstmossen groeit.

Beide bronnen van vitamine D3 worden goed door het lichaam opgenomen. De gebruikte bron van vitamine D in dit supplement is afkomstig uit wolvet. Omdat wolvet een dierlijk bijproduct is kan het niet als veganistisch worden beschouwd. Kies je liever voor een plantaardig alternatief? Vitamine D uit korstmos zoals Vitalize Vegan Vitamine D3 is een goed alternatief dat past bij een veganistische of vegetarische leefstijl.

Is vitamine D hetzelfde als vitamine D3?

Vitamine D komt in meerdere vormen voor, waarbij vitamine D3 de best opneembare vorm is. In de meeste supplementen wordt vitamine D3 opgenomen, maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Twijfel je over de vorm, kijk dan op de verpakking of er bij vitamine D de toevoeging D2 of cholecalciferol (D3) staat. Overigens bevatten alle Vitalize vitamine D supplementen de vorm D3.

Ontdek ook de andere Vitalize supplementen

Vitamine D3 verhoogt de opname van kalk in de botten. Heb je liever een supplement dat naast vitamine D3 ook calcium bevat? Bekijk dan onze Vitalize Calcium & D3, een fijne kauwtablet met fruitsmaak.

Wat betekent IE of µg?

De hoeveelheid vitamine D kan op een verpakking op meerdere manieren worden aangeduid: in IE, in microgram (mcg) of µg.

IE staat voor Internationale Eenheden. Ook wordt weleens de Engelse benaming IU (International Unit) gebruikt. Meestal wordt de hoeveelheid vitamine D weergegeven in µg of mcg.

Goed om te weten:

- 10 mcg vitamine D is gelijk aan 10 µg of 400 IE
- 25 mcg vitamine D is gelijk aan 25 µg of 1000 IE
- 75 mcg vitamine D is gelijk aan 75 µg of 3000 IE

Meer weten over Vitamine D Basis 25 µg, klik hier voor meer advies en productinformatie.

Bekijk ervaringen van gebruikers >